امگا 3

خطر بیماری قلبی و کمبود امگا ۳

ناخن‌های شکننده و پوست خشک می‌تواند نشانه‌ های کمبود امگا ۳ باشد.

فواید علمی اسیدهای چرب امگا ۳

اسیدهای چرب امگا ۳ با فواید بسیاری برای سلامتی مرتبط هستند. به ویژه، آنها ممکن است به ارتقای سلامت مغز و قلب، کاهش التهاب و محافظت در برابر چندین بیماری مزمن کمک کنند.

کدام تخم مرغ را بهتر است انتخاب کنید؟

تخم مرغ قهوه ای یا تخم مرغ سفید

رنگ تخم مرغ بیشتر به نژاد مرغ و رنگدانه هایی که مرغ تولید می کند بستگی دارد. عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، سطح استرس و محیط نیز می توانند بر رنگ پوسته تخم مرغ تأثیر بگذارند.